{"id":13,"date":"2023-09-27T19:21:36","date_gmt":"2023-09-27T17:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/riserooted.nl\/?page_id=13"},"modified":"2025-01-16T10:49:48","modified_gmt":"2025-01-16T09:49:48","slug":"individuele-sessies","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/riserooted.nl\/de\/individuele-sessies\/","title":{"rendered":"Individuelle Sitzungen"},"content":{"rendered":"
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Individuelle Sitzungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Warum k\u00f6rperorientiert?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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K\u00f6rperorientierte Therapie hei\u00dft, Kontakt mit dem eigenen K\u00f6rper aufnehmen zu lernen. Hierdurch erweiterst du das Bewusstsein f\u00fcr das, was in deinem K\u00f6rper passiert. Mit diesem K\u00f6rperbewusstsein kannst du deine innere Welt erkunden. Ohne es wissen oder erkl\u00e4ren zu m\u00fcssen, erz\u00e4hlt dein K\u00f6rper deine Geschichte.\u00a0<\/p>

Durch unseren K\u00f6rper erleben wir die Welt. Ohne einen K\u00f6rper k\u00f6nnten wir nicht leben. Alles, was wir in unserem Leben erlebt haben, haben wir durch unseren K\u00f6rper erfahren. Jede Erfahrung hat deinen K\u00f6rper gepr\u00e4gt. Deine Haltung, Muskelspannungen, dein Atem \u2013 alles gibt etwas \u00fcber deine Lebensgeschichte preis. Zum Beispiel, wenn in deiner Kindheit bestimmte Emotionen nicht willkommen waren oder wenn deine wesentlichen Bed\u00fcrfnisse nach, beispielsweise, Geborgenheit und Liebe nicht (ausreichend) erf\u00fcllt wurden, k\u00f6nnte es sein, dass diese Erfahrungen einen Einfluss auf deinen K\u00f6rper hatten.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lichaamsgericht werken betekent contact (leren) maken met jouw lichaam. Hierdoor vergroot je het bewustzijn over wat er in je lijf gebeurt en kun je je binnenwereld onderzoeken. Zonder dat je het al hoeft te weten of uit te hoeven leggen vertelt jouw lijf jouw verhaal. Via ons lichaam nemen wij de wereld waar. Zonder een lichaam zouden wij niet kunnen leven. Alles wat wij hebben mee gemaakt in ons leven hebben we via ons lichaam ervaren en heeft een imprint gemaakt op ons lijf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Je houding, spierspanningen, je adem; alles vertelt iets over jouw leven. Als je vroeger bijvoorbeeld bepaalde emoties binnen moest houden, of niet werd ontmoet in je behoeftes aan geborgenheid en liefde kan het zijn dat deze ervaringen zich vast hebben gezet in je lichaam. <\/span>Met je hoofd kun je dit al lang vergeten zijn of weggedrukt hebben, maar het lijf kan jouw verhaal nog steeds vertellen, jouw lijf liegt nooit. En daarom zit hier ook een enorme wijsheid in verborgen.<\/span>
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W\u00e4hrend du mit deinem Verstand bestimmte Erfahrungen vielleicht l\u00e4ngst vergessen oder verdr\u00e4ngt hast, bleibt dein K\u00f6rper in der Lage, deine Geschichte zu erz\u00e4hlen; dein K\u00f6rper l\u00fcgt nie. Darin liegt eine enorme Weisheit. Vielleicht erkennst du es: W\u00e4hrend einer intensiven stressigen Phase h\u00e4ltst du mit Willenskraft durch. Aber sobald selbst nur ein kurzer Moment der Entspannung kommt, wie am Wochenende oder im Urlaub, wirst du krank. M\u00f6glicherweise m\u00f6chte dein K\u00f6rper dir in diesem Moment etwas mitteilen. Durch k\u00f6rperorientierte Arbeit kannst du lernen, auf deinen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und seine Weisheit in dein t\u00e4gliches Leben zu integrieren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wie sieht k\u00f6rperorientierte Therapie in der Praxis aus?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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K\u00f6rperorientierte therapeutische Arbeit bietet einen sehr praktischen und erfahrungsorientierten Ansatz im Vergleich zur konventionellen kognitiven Verhaltenstherapie. Neben Gespr\u00e4chen konzentrieren wir uns haupts\u00e4chlich auf Bewegung, \u00dcbungen und das Erleben. Das Ziel ist es, dein K\u00f6rperbewusstsein zu steigern und auf das, was noch im Dunkeln deines Unterbewusstseins verborgen liegt, mehr Licht scheinen zu lassen. Ein gro\u00dfer Teil unseres t\u00e4glichen Lebens wird n\u00e4mlich von unserem Unterbewusstsein beeinflusst, wo wir oft auf Autopilot funktionieren. Das sind unsere 'blinden Flecken', die unser Verstand nicht sieht. Hier wiederholen wir oft das, was wir immer schon getan haben. Indem wir den K\u00f6rper sprechen lassen, k\u00f6nnen wir oft Licht auf diese unbewussten Schichten werfen und so Raum f\u00fcr eine neue Bewegung schaffen, um alte Muster zu durchbrechen.\u00a0Als er meer begrip komt op de gevoelswereld van je lichaam kun je jezelf weer meer als een geheel ervaren: zowel je hoofd\/brein, als de rest van je lichaam horen bij jou, zijn jou thuis.<\/span><\/p>

Abh\u00e4ngig von deiner spezifischen Fragestellung k\u00f6nnen die Methoden und Techniken variieren, die ich in den Sitzungen verwende. Hier sind einige praktische Aspekte, die ich oft einsetze:<\/p>